یسرییی وقتاا وقتی دلتون گرفته برین لب پشتبوم، چشماتونو ببندینن بلند بلند شعر بخونین
اگه خونتون اپارتمانی نیست حتی لب پشتبوم بشینین پاهاتونو اویزون کنین ارامش بخش تره
♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥
برین کوه ، ذهنتوننن ازاد ازاد میشه
دلتون شاد میشه با دیدن طبیعت و حالتون خوب ، لب رودخونه هم که بشینینــ چه بهتر
♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥
وقتی ذهنتون مشغوله یا اعصابتون خورد، کتابــ بخونینــــ اصلاا ذهنتونـــ پر میکشهه سمت کتابــ
♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥
وقتییی از دست کسیی یا چیزیی خیلییی ناراحتین یه کاغذ بزارین جلوتون ناراحتیاتونو بنویسین
یا اینکه خطخطی کنین و شکلای درهم بکشین، نقاشیی هم خیلیییی کمک میکنه، بعضی اوقات خوردن غذا و خوراکی هم (هرچه بیشتر ، بهتر)
نرم ترتون میکنه
♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥
پیشنهاد میکنم وقتی ناراحتین با وسایل الکترونیکی کار نکنین باعث سردرد میشه